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viel Erfolg hallo.swiss gmbh

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Mein FitnessCoa.ch

Matthias180427.png

49 Jahre

1.86 Meter
 

20.12.19 
89.5 kg
23.5 Körperfett 

IMG_2368.jpeg
Fitnessprogramm

Aufwärmen

Rad oder Step

Rückenstrecker

Gewicht ohne

Lat Zug

Gewicht 40 kg

Rudern Seil

Gewicht 15 kg

Bankdrücken

Gewicht 26 kg

Knieheber

Gewicht ohne

Schulterdrücken

Gewicht ohne

Beinpresse

Gewicht 45 kg

deuschweiz4k.png
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